Tag Archives: Scott Jurek

Mananca & Alearga

20180620_111847

Motto: Fii in forma! Munceste din greu! Distreaza-te!

……………

Durerea doare, nimic mai mult.

…………….

“Cu cat stii mai mult, cu atat ai nevoie de mai putin.” Yvon Chouinard

…………..

Ritm optim de alergare de 85-90 de pasi/minut,

………………..

Pasi mai mici, aterizarea sa nu fie pe calcai.

……………..

“Nu munci pentru a dobandi libertatea, ci permite-i muncii sa fie libertatea insasi.” Dogen Roshi

Sursa: Scott Jurek – Mananca&Alearga