Eliberarea de jocurile mintii II

20190115_134832

Ceea ce trebuie sa faci este, intr-adevar, foarte simplu desi, la inceput, va parea dificil pentru ca merge impotriva tuturor reactiilor tale obisnuite la pierderi.

Trebuie sa te confrunti cu situatia ta noua si necunoscuta cu un sentiment de uimire linistita. Gandeste-te: „Ce ciudat. Iata-ma, nedumerit si ingrijorat. Aceasta este starea mea – ingijorat, gol si nedumerit. Fara speranta, fara asteptari, fara confort. Este o experienta noua si interesanta. Voi ramane in aceasta stare si nu o voi evita, pentru a putea descoperi motivele reale ale existentei ei.”

In aceasta stare de constientizare, vei face posibila o transformare. Conditiile exterioare se pot schimba sau nu, dar acest lucru este lipsit de importanta. Transformarea nu se produce in lumea exterioara, ci in lumea interioara. Vei intelege ca nu a existat niciodata vreun lucru care sa se fi pierdut. Este doar schimbarea, care este Realitatea, care este fericirea.

Exista posibilitatea ca, in drumul nostru catre regasirea sinelui adevarat, sa fim absorbiti de catre sinele fals in  „noaptea intunecata a mintii”. Este un termen folosit in scrierile spirituale. Ea incepe atunci cand incepem sa ne simtim pretentiile si goliciunea. Dupa ce am devenit constienti, pusi fata in fata cu propria falsitate, ne infioram. Ne simtim goi, singuri si la un pas de dezastru. Acesta este un punct critic peste care trebuie si putem trece.

Vom face acest lucru pur si simplu constientizand goliciunea si efectele ei la nivel mental, nu fugind inapoi catre adaposturile noastre externe nesigure, catre false autoritati, catre exprimari cu cuvinte fine, sau spre locuri aglomerate. Numai din goliciunea noastra putem invata ceva nou. Dar, mai intai, trebuie sa devenim constienti, da, dureros de constienti de aceasta pierdere.

Cand simti vreo durere sau vreo suferinta, nu te indentifica cu ea. Fii doar martor la trecerea durerii mentale si emotionale. Observ-o cum trece prin tine. Nu opune rezistenta la ceea ce percepi. A nu te identifica cu ea inseamna sa nu iei sentimentul dureros ca fiind o parte esentiala a ta. Esti o persoana cu totul diferita. Separa durerea de persoana pe care o numesti „eu”.

Aceasta este o practica dificila la inceput, dar produce rezultate sigure. Nu incerca sa ascunzi gandurile si suferintele ca sa nu te deranjeze! Este o greseala grava. Negativitatea reprimata cauzeaza agitatie interioara, indiferent daca esti constient de ea sau nu. Trebuie sa incepi prin a vedea ca negativitatea se afla, de fapt, in tine. Emotiile negative sunt suferinte auto-induse. Daca vrei sa le intelegi, pentru a le elimina, trebuie sa consideri toate sentimentele negative ca dureri inutile.

…………………..

Cine este cel ce sufera?

………………….

Urmareste motivul pentru care te-ai simtit ranit, nu pe cei care te-au ranit.

…………

Suferinta incearca sa ne invete o lectie: „Uite, tu nu traiesti in conformitate cu realitatea, deoarece preferi iluziile. Ca sa fii fericit, scapa de gandirea inadecvata, admite ca te-a ranit si schimba-te. Astfel, esti pregatit sa te confrunti cu orice si nu vei mai fi ranit in niciun fel.”

Foloseste acest secret pentru dezvoltarea receptivitatii; invata sa iubesti situatiile care te fac sa te simti inconfortabil. Aceasta este singura cale prin care poti invata sa te simti confortabil in orice situatie. Nu cauta sa te protejezi intr-o situatie de criza. Las-o sa te agite in orice fel poate, in timp ce tu stai calm deoparte si privesti. Cand vei permite acest lucru sa se petreaca, nu mai poti fi zguduit de valurile vietii.

…………

Nimic nu se poate imbunatati pana cand nu vom vedea legatura dintre nivelul nostru de constientizare si lucrurile care ni se intampla. Daca, in secret, aruncam vina pe oameni sau pe evenimente pentru problemele noastre, ratam complet ocazia de a transcende sinele fals. Exista o cauza umana pentru orice problema, iar cauza este cel care simte efectul! Frustrarea apare atunci cand incercam sa facem ceva, fara ca, inainte, sa intelegem. Nu putem actiona cu succes peste nivelul nostru de intelegere, dar putem sa incercam sa ne ridicam nivelul. Nu o lua inaintea intelegerii; las-o sa fie ca o torta care merge inainte pentru a-ti lumina calea.

Fiecare noua ridicare spre lumina trebuie sa fie precedata de o plonjare in intuneric. De ce incertitudinea precede iesirea noastra in lumina unui nivel mai inalt? Acest intuneric indica dorinta de a scapa de iluziile desarte pe care le cunoastem deja. Este o stare de pura receptivitate a unei intelepciuni mai mari decat a noastra. Daca vom insista ca stim deja ce este dincolo de tunel, ne inselam pe noi insine. Ceea ce ne imaginam va fi doar un fals fabricat de mintile noastre conditionate. Insa, daca vom indrazni sa ne confruntam cu intunericul, vom gasi lumina.

………

Oricat de ciudat ti-ar parea, receptivitatea inseamna sa nu crezi pe nimeni pe cuvant pentru nimic. Exista o forma falsa de receptivitate care se numeste naivitate. Unii oameni cred tot ce li se spune. Acest lucru nu este receptivitate, ci este lene mentala, si are un pret dureros de platit. A refuza sa fim creduli nu inseamna ca am devenit cinici. Inseamna, doar, ca trebuie sa verificam totul.

………………

Singuratatea opreste scurgerea fortelor noastre vitale prin influentele umane. Aceasta permite mintii sa se concentreze pe ceea ce este esential pentru ea. Societatea, in general, si persoanele negative, in special, incearca mereu sa stoarca puterea de la cei care ii cauta, sperand sa scape de singuratate. Fii constient de acest proces psihologic. Aglomeratia si agitatia exterioara cauta mereu sa-ti consume energia.

Foloseste perioadele in care esti singur ca sa-ti cresti nivelul de constientizare. Ai o sansa sa transformi ideile in experienta. Foloseste perioadele de reflectie ca sa-ti constientizezi sinele adevarat. A te avea doar pe tine drept companie este o mare revelatie. Este posibilitatea perfecta de a te vedea asa cum esti. Poti transforma, apoi, cunoasterea de sine in scopuri practice.

………………

Nicio persoana nu are puterea sa-ti ofere sau sa-ti rapeasca fericirea. Te simti bine numai cu unii oameni pentru ca tu confunzi fericirea cu senzatiile placute. Sunt lucruri complet diferite. Fericirea este pur si simplu o stare interioara, neavand legatura cu alte persoane sau evenimente – prin urmare, ele nu-ti pot nici da, nici lua fericirea. Gandeste-te la cineva de care ai fost indragostit nebuneste in urma cu cativa ani. Aceasta persoana este la fel acum, numai tu te simti altfel. Incearca sa vezi ca acest sentiment de a te simti bine numai in compania anumitor oameni nu este, de fapt, fericire; este numai o senzatie ca esti la mila oamenilor schimbatori.

Chiar crezi ca viata este atat de nedreapta incat sa puna bunastarea ta in mainile unor persoane nestatornice? Senzatiile vin si se duc, fericirea ramane.  Punandu-ti fericirea in mainile altora, simti deseori frica dureroasa de a pierde senzatiile placute pe care ti le dau ele. Aminteste-ti ca adevarata fericire nu se schimba niciodata, indiferent de conditiile exterioare. Ea este si atat. Fericirea este o stare de intelegere constienta, nu o surescitare emotionala.

………………

Aminteste-ti: un adevar pe care un om nu-l intelege nu exista pentru el. Prin vorbe goale, cum ar fi declarand public ca valorile interioare sunt tot ce conteaza, el, in secret, nu le va crede sau chiar le va dispretui. Si, din moment ce el nu poate vedea acest adevar, nu-i poate da atentie. Intelegerea este totul. Atunci cand un adevar este inteles, ne schimba.

……………

Incearca sa cauti propriile forme de negativitate si aplica urmatoarele in ordinea in care ti-am scris-o aici:

-In primul rand, in momentul in care simti negativitatea, ar trebui sa te opresti si sa o studiezi. Doar surpinde-o. Chiar daca esti ocupat fizic la birou sau acasa, fa o pauza mentala pentru a deveni constient de faptul ca este acolo. Nu poti distruge un sentiment negativ daca nu esti constient de el.

-In al doilea rand, intelege ca suferinta este in tine, nu in exteriorul tau. Nicio persoana nu te-a facut vreodata nefericit. Nicio pierdere, nicio rusine sau jena, niciun esec, nimic din afara ta nu are nici cea mai mica putere sa te deranjeze. Sentimentele negative sunt sentimentele tale. O provocare exterioara poate aparea cu siguranta, dar tu reactionezi la ea. Tu permiti inconstient unui eveniment exterior sa-ti spuna cum sa te simti. Dar nu vei mai face acest lucru. Te-ai saturat sa mai fii manipulat asa ca o marioneta.

-In al treilea rand, trebuie sa nu consideri negativitatea ca parte a sinelui tau real. Aceasta nu este parte din natura ta originala, pentru ca natura ta este libera chiar acum si intotdeauna a fost asa. Daca nu ai aceasta libertate este pentru ca te identifici cu sentimentul si reactionezi gandind: „eu sunt in dificultate”. Dupa ce ai gresit spunand-o, suferi. In schimb, trebuie sa vezi negativitatea ca pe un lucru care trece prin mintea ta, separat in intregime de tine, nu ca pe ceva adapostit in mintea ta. Ori de cate ori apare primejdia, spune: „Sentimentul acesta dureros se misca prin mintea mea, dar stiu cu siguranta ca nu este parte din sinele meu esential.” Aplica aceasta metoda cand este necesar, ori de cate ori te simti nefericit.

…………….

Observa-ti comportamentul obisnuit, apoi fa exact opusul.

………..

Pentru a elimina blocajele psihice, intreaba-te: Ce-ar fi daca as actiona si reactiona invers fata de felul meu obisnuit? Sunt de obicei grabit, dar cum ar fi sa traiesc fara graba? De obicei, raspund impulsiv la o observatie tulburatoare facuta de altcineva, deci cum m-as simti daca as scapa de acest raspuns in mod obisnuit? De obicei, ma supar, asa ca ce-ar fi daca, pur si simplu, nu as face-o?

Sursa: Mariu Mihai Lungu – Eliberarea de jocurile mintii

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s